سونای خشک یکی از روش های لاغری در سرتاسر دنیاست. استفاده از سونا خشک یکی از موثرترین روشها برای دفع سموم بدن و لاغری است. استفاده دو بار در هفته از سونا خشک بصورت مداوم تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامتی دارد.
بطور کلی سونا را میتوان به دو گروه، سونا خشک و بخار تقسیم بندی نمود. بسته به اینکه ساخت سونا خشک مد نظر باشد یا سونا بخار، روند کار مراحل مختلفی دارد.